幸せは　自分サイズで。

午前中は太陽のでる時間帯も少しり、日光に照らされた雪街がキラキラと輝いていました☆
おっと・・今はまためちゃくちゃ降り始めています。

手づくり簡単すいーつの編

今回は和風バージョン。

上新粉：白玉粉＝50ｇ：50ｇで作りましたお団子ちゃん☆
ぜんざい編


みたらし編


やばいなぁ・・ただ今の体重、妊娠前より＋3.5㎏（６ヵ月と３週間現在）

病院からは最終的に７～１０㎏増加を目標にといわれています。
・・このペースでおさまるのでしょうか
妊娠後期になると、ぐんとＵＰすると聞いているのでそれを考えると少し不安にもなりますが。

まずはきちんと栄養をとって♪ストレスためないぐらいの息抜きスイーツで（←これが甘いのか？）

最近は体系を気にして、妊娠中太るのを防ごうとダイエット（的なことを）してしまう妊婦さんもいるらしく問題になっていますね。
タレントやモデルさんが細いままの妊娠記録公表等のメディアの影響だったり、
マタニティーＰｉｃｔｕｒｅで綺麗な妊婦姿を残したいという背景もあるそうです。

病院からの体重規制はあくまでも妊娠高血圧症（妊娠中毒症）などのリスクを少しでもへらしたい。参道に肉がついてしまうと難産の確立が高くなってしまう・・等のことを配慮してでの規制です。
（２０年ほど前までは２人分の栄養をっなどどいって＋２０㎏の方も少なくなかったそうですが・・）

妊娠中、きちんと栄養をもらえないまま生まれてきた赤ちゃんは、ちょっとした栄養失調状態の体質をもってしまうため、将来その分の栄養を取ろうと成人病にかかる確率が高くなる、といったデータも出てきています。

最終的に最低でも７㎏増加・・いっても１２㎏増加でなんとか頑張れたらいいなぁ・・・
食べるの大好きＳａｋｉさん。正直自信はありませんが

栄養・運動・睡眠・仕事（今は家事と子育てということで）・趣味・笑顔　
バランスを心がけましょう♪



イワシの生姜煮☆ご飯が進んでしまう一品です。